Способы лечения воспалительных заболеваний горла

К счастью, существует множество способов лечения воспалительных заболеваний горла.

Дышите носом. Если у вас заложен нос, вы непременно дышите ртом. Такой способ вдыхания воздуха оказывает высушивающее и раздражающее действие на горло. Воспалительные явления в горле исчезнут, когда спадет отек слизистой носовых проходов и вы сможете снова свободно дышать носом.

Следите за влажностью воздуха. Попробуйте установить в спальне увлажнитель воздуха. Пользуйтесь им особенно в те месяцы, когда включается отопление в доме. Это поможет вам уменьшить воспаление в горле.

Поддерживайте достаточное количество жидкости в организме. Когда у вас бывают боли в горле, выпивайте один лишний стакан воды во время каждого приема пищи и еще один стакан перед сном. При хорошем насыщении жидкостью возникновение болей в горле менее вероятно.

Используйте полоскания. Полоскания горла солевыми растворами уменьшают боли. Для приготовления раствора нужно размешать Г/ чайной ложки соли в одном литре воды.

Откажитесь от курения. Независимо от того, курите ли вы сами или являетесь пассивным курильщиком, постарайтесь избежать вдыхания табачного дыма. В результате раздражающего действия табачного дыма возникают не только воспаление в горле, но и раковые заболевания.

Разводите домашние растения. В последнее время появляется все больше доказательств вредного воздействия испарений от клея, покрытий пола и мебели в новых зданиях. С ними может быть связан целый ряд расстройств, и том числе и воспаление слизистой горла. Архитекторы и подрядчики в настоящее время «прожаривают» здания при температуре 26,5°С в течение двух недель до заселения, чтобы удалить токсические вещества и пары клея,

Но ведь собственный дом или офис невозможно поместить в печь. Что же делать в этом случае? Заведите цветы и позаботьтесь о проветривании помещения. Растения поглощают токсические вещества. Приток свежего воздуха улучшит состояние вашего горла.

Займитесь лечением изжоги. Даже при отсутствии симптомов изжоги заболевание горла может быть связано с желудочным рефлюксом. Речь идет о проникновении какого-то количества кислоты желудочного сока через пищевод в глотку во время сна. (О мерах по контролю рефлюкса см. в главах «Изжога» и «Отрыжка»).